白内障は水晶体が混濁して視力が低下する目の病気です。水晶体にできてしまった濁りを消す薬はありませんから、点眼薬などで進行を遅らせ、白内障が進行して日常生活に支障がでるようになってしまったら最終的には白内障手術（眼内レンズ挿入術）を受けることになります。白内障の予防対策は、目に良い食事・目に負担のかからない生活習慣・白内障を引き起こす病気の予防につきます。
○バランスの良い食事を心がけ白内障予防になるといわれている食品を積極的に食します。
白内障を防ぐといわれる成分と食品：ビタミンＥ（大豆、玄米、ゴマ、ウナギ、植物油など）、ビタミンＢ２（レバー、納豆、卵、イワシ、海苔、など）、ビタミンＣ（緑色野菜、柑橘類、イモなど）
古い油を使用した揚物や古い魚の干物は、白内障を進行させるといわれています。
○白内障の原因になるといわれる紫外線から目を守ります。
○白内障の原因になる糖尿病などの病気の予防をします。
○白内障と診断されたら、医師の指導に従って点眼薬や内服薬などの薬物療法を続けます。
白内障の予防
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「目の構造と症状飛蚊症・光視症白内障緑内障黄斑変性症糖尿病網膜症網膜剥離（網膜はく離）円錐角膜疲れ目眼精疲労ドライアイVDT症候群シェーグレン症候群目の痙攣眼瞼下垂子供の目の病気近視遠視乱視老眼視力回復矯正方法視力回復レーシック視力回復トレーニング視力回復ツボマッサージ眼科の選び方目薬の差し方目の紫外線対策目に良い食べ物」に関するコメントを記事別に募集しています。より有益なサイトになるように「白内障の予防」情報をお願いします。「白内障の予防」のトラックバックについて
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