加齢黄斑変性症（AMD）の予防対策は定期的な検査で早期発見が大切ですが、日頃の対策としては、紫外線や目の酷使を避け、バランスの良い食生活と生活習慣の改善です。サプリメント（ルテイン・抗酸化ビタミン・ミネラルなど）が予防に有効との報告もあります。
■黄斑変性症の予防対策
○自分で視野チェック（片目をふさいだ状態で物を見て、見え方に異常がないか確認します）をしたり、定期的に眼科検診をうけます。
○紫外線などの光の刺激が直接目に入らないようにします。（サングラスをかけるなど）
○禁煙または煙草を控えます。（タバコは血管の収縮させるので血流がわるくなります）
○十分な睡眠をとります。（酷使して疲れた目を休めます）
○バランスのよい食生活はもちろん、目に良い食品や成分を積極的に摂ります。（ルテインやビタミン・カロテンを多く含む緑黄色野菜）
○アルコールの量を制限します。
○高血圧を改善します。（高血圧が加齢黄斑症の原因になるという報告があります）
黄斑変性症の予防対策
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「目の構造と症状飛蚊症・光視症白内障緑内障黄斑変性症糖尿病網膜症網膜剥離（網膜はく離）円錐角膜疲れ目眼精疲労ドライアイVDT症候群シェーグレン症候群目の痙攣眼瞼下垂子供の目の病気近視遠視乱視老眼視力回復矯正方法視力回復レーシック視力回復トレーニング視力回復ツボマッサージ眼科の選び方目薬の差し方目の紫外線対策目に良い食べ物」に関するコメントを記事別に募集しています。より有益なサイトになるように「黄斑変性症の予防対策」情報をお願いします。「黄斑変性症の予防対策」のトラックバックについて
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